|
Hui! Gestern mit den Nachbarn gegrillt... hab ich nicht aufgeschrieben... 😉
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 113,35g | Prot: 164,62g | Hh: 171,54g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Zucker, Milchkaffee, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Ballaststoffe. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Lidl Hirtenkäse, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets. Päivällinen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Välipalat/Muut: Haribo Saure Gurken, Gösser Naturradler, Gummibärchen, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|