Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2024
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 137,24g | Hh: 261,60g.
Aamiainen: Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. Lounas: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Conad Gallette di Mais Biologiche, Orogel Leggerezza Contorno Più, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Hero Barrette al Cioccolato Light, Simply Market Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Danone Hipro Vaniglia, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Omega 3, Uovo. Välipalat/Muut: Hero Barrette al Cioccolato Light, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|