Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 106,99g | Prot: 63,08g | Hh: 184,32g.
Aamiainen: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Кофе Эспрессо, Fit Parad Эритрит, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Варенье, Банан, Вареное Яйцо, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Aishafood And Coffee ПП Бамбл на Апельсиновом Фреше, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Chili Pizza Салат с Копченым Лососем. Päivällinen: ВкусВилл Ягодные Лодочки, Чай, Starbucks Малиновый Сироп, Мороженое Пломбир. Välipalat/Muut: Сарафаново Кефир 1,5%. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|