Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 83,41g | Prot: 153,38g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Ennen lounasta: Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Сметана . Lounas: Starbucks Каша Овсяная с Ягодами. Ennen päivällistä: Борщ, Курица Вареная. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриные Наггетсы, Салат Овощной, Рыбные Котлеты, Белая Дача Зелень. Iltapala: Prime Kraft Протеин, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|