|
F:17,0%/W:60,5%/M:40,6%
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 79,56g | Prot: 134,46g | Hh: 313,98g.
Lounas: Aldi Prosciutto Cotto, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Lidl Apfeltasche, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Päivällinen: Brunch Tango Mango-Chili, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Välipalat/Muut: Gelatelli Fruchteis Orange, Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), Ice-Fantasy Nacho Karamell, Gelatelli Haselnuss & Nougatcreme, Rote Sauerkirschen, Pfirsiche. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|