Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 98,83g | Hh: 150,51g.
Lounas: Saus Tomat, Saus Tiram, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dua Belibis Saus Sambal, Minyak Wijen, Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Daging Kelapa Muda, Mentimun (Kupas), Air Kelapa, Ubi Bakar Cilembu, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|