Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5474 kcal
|
Rasva: 117,14g | Prot: 465,40g | Hh: 642,49g.
Aamiainen: Plátano, Naranjas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pechuga de Pavo. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Caseina, Hacendado Filete de Panga, Hacendado Brócoli Congelado. Välipalat/Muut: MyProtein Amilopectina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mercadona Pechuga de Pavo, Tortas de Arroz Integral, Naranjas, Plátano, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|