Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 39,82g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Pisang Raja, Buah Pir. Lounas: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. Päivällinen: Cem-Cem Makaroni Balado, BonCabe Boncabe, Kubis, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|