Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 89,67g | Prot: 100,23g | Hh: 152,27g.
Aamiainen: セブンイレブン タルタルソースのチキンドッグ. Lounas: グリーンピース（液体なし缶詰）, ごはん. Päivällinen: 神戸物産 イベリコ豚のパテ, 鹿のロースト, ねぎま, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串 もも塩, レバー, ケイエス 鶏つくね串, クリームパスタ, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: チーズケーキ. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Kotityöt - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|