Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 89,02g | Prot: 57,00g | Hh: 234,67g.
Aamiainen: Actimel Actimel 0,1%, Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Kräuter Baguette, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Alpengut Mini Berner Würstel, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Erdbeerlimes, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Muffin, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|