Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 22,39g | Prot: 145,42g | Hh: 65,70g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Good Food Чернослив без Косточки, Джинн Арахис Соленый. Lounas: Нектарины, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: SPAR Аджика Домашняя, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliahead
|