Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 77,13g | Hh: 41,89g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами, Помидоры, Окей Свинина Запечённая с Сыром и Ветчиной. Välipalat/Muut: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|