Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 17,92g | Prot: 39,26g | Hh: 55,06g.
Aamiainen: Эконива Творожок с Малиной и Земляникой 5%. Lounas: Ашан Рис Бурый и Красный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе. Päivällinen: Даниссимо Йогурт Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|