Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 62,31g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Zeytin, Kırmızı Domates, Kaanlar Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Öncü Nar Aromalı Sos, Salça, Yurt Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Tatlı Kavun, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|