Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 118,43g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Fito Forma Вишневое Варенье, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Творожный Сливочный, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Клубника, Яичный Белок, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лук, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Слобода Масло Подсолнечное, Heinz Фасоль Белая, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром. Päivällinen: Fito Forma Зефир, Fito Forma Вишневое Варенье, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Клубника, Котлеты из индейки. Välipalat/Muut: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Яичный Белок, Клубника, ВкусВилл Сыр Творожный Сливочный, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|