Päiväkirja - rourou_lb, 30 kesä 24

21,8% de masse graisseuse (=),
53,9% d’eau (+0,1%),
41,8% de muscles (=).

Bonne nouvelle !
😀

IMC de 21,6 (22 < x < 27). +0,2. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.

61,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2791 kcal

Rasva: 180,11g | Prot: 121,14g | Hh: 154,15g.   Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Zespri Kiwi Sungold , Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Lounaan jälkeen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. Ennen päivällistä: Maître Prunille Vitalmix Force. Päivällinen: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Monique Ranou Lardons Fumés. Iltapala: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Extrême Cône Trois Chocolats. lisää...

2103 kcal

Harjoitus: Film du soir - 1 tunti ja 53 minuuttia, Journal 20H étendu (Élections) - 1 tunti ja 45 minuuttia, 3ème séance de lecture - 54 minuuttia, Boucle du 30/06/2024 en fin d’après-midi - 36 minuuttia, 2ème séance de lecture - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, A/R du 30/06/2024 vers collecteur de déchets - 4 minuuttia, Serpillière - 6 minuuttia, 1re séance de lecture - 13 minuuttia, Aspirateur - 7 minuuttia, Vaisselle - 9 minuuttia. lisää...