Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 76,64g | Prot: 155,24g | Hh: 228,72g.
Aamiainen: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Белый Хлеб, Sun Corn Попкорн, Какао Порошок, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%. Lounas: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Гречка Отварная, Первый Русский Протеин Протеин. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Вологжанка Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|