Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 79,49g | Prot: 68,51g | Hh: 181,11g.
Aamiainen: Dadel, Banaan, Smaakt Havervlokken, Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3%Vet. Lounas: Rode Tafelwijn, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Zalm, AH Speklap, Prei, Waterkers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Päivällinen: Plus Rum-Rozijnen Roomijs, Avocado, Chorizos, Stokbrood. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|