|
hai teman" fs
kalau kalian diluar, kalian yang lagi diet pilih menu makanan apa ?? kasih rekomendasi ke aku dongg yang masih bingung makan apa kalo lagi diluar wkwk 😃
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 52,87g | Hh: 198,78g.
Aamiainen: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Monde Serena Snack (25g). Lounas: Kerupuk Putih, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe. Päivällinen: DUO Wafer Rolls Vanila, Bawang Putih, Nasi Putih, Tempe. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Pepaya, J.CO JPoPs. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kalau aku lagi diluar milihnya yang dikukus : misal siomay, yang nyegerin : air kelapa, salad buah. yang dibakar : bakso ikan, sosis/scalop. yang direbus : bakso isi telur
30 kesä 24 jäseneltä: Ria5758
|
kalo aku biasanya, non mall:
dimsum (max 3 biji)
siomay (pesen tahu, telur, kol trs bumbu pisah)
ayam bakar atau ikan bakar
gado gado, asinan betawi atau rujak buah (semuanya bumbu pisah)
kalo di mall biasanya aku prefer restoran jepang kayak sushi tei, kimukatsu, atau katsukita karna mereka ada salad. atau solaria juga oke, tinggal pilih menu yang lebih seimbang gizinya aja.
30 kesä 24 jäseneltä: leekims
|
wahh terimakasih banyakk yaa kak @ria dan kak @leekims udah mau share menu" makanan kalo lagi diluar 😍❤️
kalo kaya gini gaakan bingung lagi deh hehehe
30 kesä 24 jäseneltä: syafanikmah
|
Syafanikmah : iya sama-sama
30 kesä 24 jäseneltä: Ria5758
|
Kalo ak nanya karyawannya yg low kalori bikin kenyang apaa, kebanyakan sih yg di tim atau di rebus makannya jg hepiii
01 heinä 24 jäseneltä: StephanieSoe
|
Aku milih ke resto sunda,karna lalapannya mentah,proteinnya bisa pilih yg di pepes,sambal dadak nya juga enak . Jd gada minyak atau tepung
01 heinä 24 jäseneltä: Nurmayanti1
|
01 heinä 24 jäseneltä: Farel Apindi
|
dimsum sih, kalo minuman manis tinggal req low sugar atau tanpa gula abis tu pake gula stevia krn kalo kemana” aku selalu bawa wkwk, tapi apapun ttep makan sih krn paling jajan diluar juga cmn seminggu sekali, jadi its okay
01 heinä 24 jäseneltä: vanielladepoutre
|
menu bakaran kak, misal ikan bakar
01 heinä 24 jäseneltä: dj_hatsuka
|
terimakasih semuanyaa
udah kasih aku beberapa masukan
akhirnya ga bingung lagi😍❤️
01 heinä 24 jäseneltä: syafanikmah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafanikmah
|