Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 191,41g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lounas: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Помидоры, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Пятерочка Огурец Свежий, Сегодня и Всегда Айран. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Metro Chef Пита Арабский Хлеб, Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Пятерочка Огурец Свежий, Цветная Капуста, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пестравка Молоко 3,2%, Фитнес-Десерт Венский. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|