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Perdi mas essa semana estou com gripe forte, muito líquido e perda de massa magra, não vou me enganar com a balança mas o curioso tbm que geralmente não perdia peso mesmo com gripe antes, continuei me alimentando bem e tomei sopa low carb, a saúde sempre é prioridade então seguirei cuidando.
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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451 kcal
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Rasva: 9,01g | Prot: 46,28g | Hh: 48,52g.
Aamiainen: Mirtilos, Melitta Café sem Açúcar , Omelete 2 claras 1 gema. Lounas: do Vale Pepino em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Mexerica. lisää...
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Painonpudotus 2,0 kg viikossa
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