Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 48,58g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Bagel, Regular Cream Cheese Spread. Päivällinen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Pork Fried Dumpling, Chicken Fried Rice. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Woo-hoo your doing awesome Amira !!!! 🥳👏
30 kesä 24 jäseneltä: •°•♡Erin♡•°•
|
Thanks! Some progress. Hopefully I can get to my goal of 125 eventually.
30 kesä 24 jäseneltä: Amira Loses
|
30 kesä 24 jäseneltä: doorknocker26
|
30 kesä 24 jäseneltä: sugra malek
|
30 kesä 24 jäseneltä: •°•♡Erin♡•°•
|
Wow, I just saw your profile—similar maladies in my household. I believe strongly in your positive lifestyle changes for health improvement. It's helped me. Keep up the good work
30 kesä 24 jäseneltä: Diddly15
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|