Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 133,25g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Асто Муксун Филе-Ломтики Холодного Копчения, Ашан Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Богдашка Творог Обезжиренный. Lounas: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Päivällinen: Фруто Няня Яблочное Пюре, Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Fish House Медальоны из Филе Хека. Välipalat/Muut: Protein Rex Brownie Мятное, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|