Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 97,21g | Hh: 147,07g.
Aamiainen: 코스트코 치즈케이크, 오이 (껍질 포함), 정미경키친 연근샐러드, 도야팡 비스킷 식빵, CU 동의 반숙란, 캘리포니아 콜비잭치즈. Lounas: 비비고 미역국, 이든타운 오트밀 압착귀리, 닭가슴살, 그릭슈바인 고단백 닭가슴살 바 블랙페퍼. Päivällinen: 비카인드 다크 초콜릿 아몬드 단백질바, 곰곰 닭가슴살볼 오리지널, 풀무원 그릭시그니처, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 초코 쿠키. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|