Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 143,47g | Hh: 104,03g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Planto Кокосовое Молоко. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Свекла Вареная, Троекурово Шницель. Välipalat/Muut: Planto Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizavetavb
|