|
Еее, я вернулась к 72м кг. Три дня питания по меню и "читмиловский откат назад" побежден)))
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 41,74g | Prot: 112,87g | Hh: 159,57g.
Aamiainen: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Яйцо Куриное, Свежий Ряд Сыр Легкий 30, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Яичный Белок. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вавилон Макароны, Котлеты (1.6Кг Филе Бедра, 150Свин,500Индей,2 С1, 10 Масла, 70Батон и 100Мол). Päivällinen: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Черешня, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара Соната, Савушкин Продукт Творог 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|