Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 108,68g | Hh: 138,13g.
Aamiainen: Акконд Птица Дивная , Брокколи, Перекресток Треска Жареная. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Snickers Minis, МарС Мини, Феникс Конфеты из Манго. Päivällinen: Будь Здоров Omega 3-6-9, Магнит Персик Инжирный, Колосок Лаваш Армянский, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Куриные Бедрышки (Запеченные). lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|