|
со дня на лень КД
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 103,50g | Prot: 82,05g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Solvie Протеиновый Батончик Кокос, Planto Кокосовое Молоко, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Олейна Подсолнечное Масло, Пава Пава Люля-Кебаб из Индейки, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Фили-Бейкер Муравейник . Lounas: Сердце Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Золотой Стандарт Сливочное Мороженое с Печеньем. Päivällinen: Delicados Nachos с Сыром, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Клубника. Välipalat/Muut: Куриные Наггетсы, Solvie Протеиновое Печенье Арахис. lisää...
|
|
659 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|