Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 79,85g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Kaanlar Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Bulgur Pilavı, Kırmızı Domates, Dardanel Ton Balığı. Välipalat/Muut: Cafex Kahve Beyazlatıcısı, Nescafe Blend 37, Yeşil Erik, Salatalık (Soyulmuş), Cupcake. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|