Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 70,18g | Hh: 83,78g.
Aamiainen: Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Кофе с Молоком и Сахаром, Ломоносовский Мясокомбинат Сардельки Элитные. Lounas: Valio Сыр Плавленый Виола, Греческий Салат. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вермишель. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stervohka07
|