Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
448 kcal
|
Rasva: 5,66g | Prot: 11,08g | Hh: 89,96g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Sweet Cherries, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|