|
1 TEMMUZ 2024 PAZARTESİ.. SAAT: 07:30.... 111,8 KG.... 127,3 KG'LERDEN DÜŞTÜK.. SÜREÇ GÜZEL İLERLİYOR
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 152,04g | Prot: 131,40g | Hh: 234,49g.
Lounas: Patates Kızartması, Domates Suyu, Mayonez, Tavuk Dürüm, Pepsi Kola. Päivällinen: Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Çiğ Köfte, Kavun (Kokulu Kavun), Kinder Riegel, Sigara Böreği, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Lavaş. Välipalat/Muut: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Choceur Nussknacker, ÇEREZIM Külah Cips, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|