Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
355 kcal
|
Rasva: 6,72g | Prot: 30,05g | Hh: 44,20g.
Aamiainen: Hurma, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Yumurta Beyazı. Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Yoğurt . Välipalat/Muut: Birşah Sade Kefir. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|