Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 188,21g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Пятерочка Хлеб Деревенский, Exponenta High-Pro Натуральный, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сырники, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Табрис Салат с Запеченным Баклажаном с Сыром Фета, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Багет, Мидии (Вареные или на Пару), Пятерочка Персик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|