Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 85,31g | Prot: 96,83g | Hh: 127,33g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Örgü Peyniri, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Et Döner, Pirinç Pilavı, Kavurma. Päivällinen: Karpuz, Kayısı, Şakşuka, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|