|
Думала , что я на поддержке, оказывается, нет , конфеты , Фаст фуд , мороженое, всё ушло ,куда нужно)))
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 96,69g | Hh: 182,23g.
Aamiainen: Помидоры, Кабачок, Дары Природы Фундук, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Вкус Шоколада), Царь Крупа Овсяная. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баба Клава Соевый Фарш, Мистраль Булгур. Päivällinen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Шампиньоны, Мистраль Гречка. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Авокадо Авокадо, Eurospar Грейпфрут, Фрутилад Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Дары Природы Фундук, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Вкус Шоколада), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Am Food Хумус с Вялеными Томатами. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|