Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 56,75g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Migros Kapya Biber, Pınar Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Et. Välipalat/Muut: Soda, Toffifee Çikolata, Ta!Da! Glutensiz 7 Tohumlu Mısır Ve Pirinç Patlağı, Kaju, Muz. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sevinc Mlm
|