Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 108,12g | Hh: 133,39g.
Aamiainen: Melão, Pão Caseiro, Ovo Mexido. Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Ovo Mexido, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Wrap 100% Integral. Välipalat/Muut: Danone YoPRO 15G High Protein, Melão, Banana, Italac Leite Desnatado , Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|