Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 72,09g | Hh: 205,67g.
Aamiainen: Cassini Biscoito de Polvilho, Cassini Biscoito de Polvilho, Cassini Biscoito de Polvilho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Lounas: Banana Prata. Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Visconti Torrada Tradicional. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|