Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 101,05g | Hh: 80,86g.
Aamiainen: Muz, Sek Quark Sade, Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ Badem, Ülker Bitter Damla Çikolata, Wefood Ham Kakao Tozu, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Çilek, Fellas Yer Fıstıklı Protein Granola, Züber Original Fıstık Ezmesi , Fellas Glutensiz Yulaf Ezmesi. Lounas: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao, Tavuk Sote. Päivällinen: Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|