|
No worries 😌
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 19,23g | Prot: 43,59g | Hh: 125,67g.
Aamiainen: Maple Syrup , Vanilla Extract , Quaker Old Fashioned Oats, Bananas , Market Pantry Baking Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lounas: Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Great Value Wheat Sandwich Bread. Välipalat/Muut: Protein Cookie Mix, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|