Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 107,71g | Prot: 126,95g | Hh: 253,72g.
Aamiainen: Fol Epi Classic, Exquisa Frischkäse 0,2%, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter, Exquisa Exquisa Joghurt 14%Fett, Kaufland Eiweiß-Brot (Eiweißreiches Weizenmischbrot), Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Banane. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Braeburn Äpfeln, Plattpfirsich. Päivällinen: Valgrande Mozzarella Light, Nudeln (Gekocht), Barilla Bolognese. Välipalat/Muut: Passion Zartbitter 53%, Schär Hoops, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 9 minuuttia, Uinti (nopea) - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|