Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 74,99g | Hh: 140,99g.
Aamiainen: Putih Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Lounas: Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Kulit Pangsit, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Slai O'lai Selai Stroberi, Milo Susu, My Roti Matcha Latte, Kacang Mete Sangrai Asin . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lieanlysax
|