Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 115,57g | Hh: 157,11g.
Aamiainen: Buah Naga, Greenfields Susu Skim, Evolene Whey Protein, Stroberi, Pisang. Aamiaisen jälkeen: Kue Pukis. Lounas: Jamur Kancing, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Kecap Manis. Ennen päivällistä: Brownies, Evolene Whey Protein. Päivällinen: Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis. Iltapala: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|