Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 56,00g | Hh: 122,16g.
Aamiainen: Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse, LU Krokante Volkorentoasts LU, Tarama (Boni). Lounas: Filet de Saxe, Bieten, Knoflook, Delhaize Magere Yoghurt, LU Krokante Volkorentoasts LU. Päivällinen: Danone Vitalinea Aardbei Yoghurt 0%, Zelfgemaakte Frieten, LU Krokante Volkorentoasts LU, Mosterd, Mosselen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Jules Destrooper Amandelbrood, Damhert Tagatesse, Lipton Rozenbottel, Lidl Pure Chocolade. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
oefenen Nederlands - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 10 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, tv kijken - 2 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|