Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 70,09g | Hh: 164,06g.
Aamiainen: Daily Stevia, Lala Leche Deslactosada Light, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Lyncott Queso Cottage 1%. Lounas: Zanahoria, Jícama, Okko Rice Cakes con Quinoa, Aguacate, Huevo Duro. Päivällinen: Lyncott Queso Cottage 1%, FUD Jamón de Pavo Virginia, Lala Queso Panela, Bimbo Pan Blanco (24g), Betabel. lisää...
|
|
3650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pepenchita
|