Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 104,69g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Ringis Groentemix, Olijfolie, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Bruine Rijst. Päivällinen: Pannenkoeken. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|