Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 102,87g | Hh: 105,46g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Кофе (Растворимый), Яичный Омлет. Lounas: Кофе (Растворимый), Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Салат Айсберг. Päivällinen: Сухари, Кофе (Растворимый), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Замороженная Вишня, Простоквашино Йогурт Персик, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|