|
Back on track lagi setelah PMS naik -+1kg dan makan sembarang selama seminggu😆
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 88,71g | Hh: 151,10g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Cap Cay Kuah, Hati Ayam, Ampela, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Selai Strawberry, Hati Ayam, Ampela, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dimsum, Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Dimsum, Roma Malkist Crackers (2), Maestro Mayonais Pedas, Dimsum. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - weni ayu tifani
|