Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2754 kcal
|
Rasva: 167,90g | Prot: 98,17g | Hh: 218,24g.
Aamiainen: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Яйцо, Сушки, Сливочное Масло, Вастэко Топленое Масло Гхи, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пармезан Сыр. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Моя Цена Сушки Традиционные, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пармезан Сыр, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Красный Октябрь Конфета. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|